出来てますか？肌のために花粉対策💕

更新日：3月4日

最近、花粉の影響でお肌が荒れてしまっている方をお見受けします。

乾燥してしまったり、ぶつぶつと発疹があったり、

かゆみ、ヒリヒリ感、目もかゆい、鼻水も出てお鼻が真っ赤、、、

そんな時期は、

体の内側、外側両方からケアして乗り切りましょう！

✖血糖値を急上昇させる食事、糖質の多いもの

◎消化が良くて、ビタミンA,C,Eが摂れる食材

血糖値を急上昇させると、血管に負担がかかり、

栄養や酸素を運んでくれるルートが貧弱に。

そして、バランスの良い食事をしていても、

皮膚の細胞は優先順位が低く、

体のどこかに修復が必要な臓器や細胞がある場合は、

栄養素はそっちに集中して使われてしまい、

お肌の細胞に栄養が足りなくなってしまいます😢

いつもより、ビタミンA,C,Eを意識して、

内側からもお肌の援助をしましょう！

外側のケアとしては、

肌荒れを起こしている間は、

お肌への刺激が少ない物を使う事をお勧めしています。

Apotheke(薬局)で手に入るスキンケアで

この時期のトラブル時におすすめのものがありますので、

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