Ｑ:毛穴の黒ずみの正体はなんですか？

毛穴の黒ずみが気になる方、

けっこう多いのではないかと思います。

この毛穴の黒ずみの正体を知ることで、

今後、黒ずみを作らないように注意することができると思います。

まずは、毛穴の黒ずみの正体を見ていきましょう。

Ｑ:毛穴の黒ずみの正体はなんですか？

Ａ: 毛穴の黒ずみは、身体から分泌される皮脂とお肌表面の汚れが混ざり、停滞して酸化したものです。

つまり、毛穴の黒ずみを作らないための対策として、

１．過剰な皮脂分泌を抑える事、

２．お肌の表面を清潔に保つ事、

３．皮脂と汚れが混ざったものを停滞させない事

この3つが挙げられると思います！

では1つずつ、深堀していきましょう♪

対策その１

　過剰な皮脂分泌をコントロールする

皮脂が分泌するのは、

代謝の過程でどうしても避けられない事です。

ただ、皮脂分泌が過剰になってしまうと、

皮脂が毛穴に停滞し角栓の原因になってしまいます。

皮脂分泌が過剰になってしまうメカニズムは様々ですが、

ここでは代表的な原因を3つ挙げます。

原因１．お肌が乾燥している

お肌が乾燥していると、

バリア機能が落ちるため、

身体は危険信号を出し、

皮脂を一生懸命分泌させます。

オイリーになりがちなお肌の方は、

もしかしたら「隠れ乾燥」かもしれません。

十分な水分補給で

体内から細胞の隅々まで

潤いが行き渡るように

気をつけたいものです。

また、お肌に合った正しい方法で

保湿することも大切です。

原因２．脂質、糖質の多い食事を摂る習慣がある

脂質、糖質を過剰に摂取する食事を続けていると、

毛穴のつまり、開き、黒ずみの原因になります。

ファストフード、インスタント食品、

揚げ物、スナック菓子、大好きなスイーツ♡

これらを日頃から意識して控え、

皮脂分泌を抑える食材も取り入れることをお勧めします。

代表的な栄養素は、ビタミンです。

ビタミンＣ、Ａ、Ｅ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６

私は赤パプリカを毎朝1個は必ず食べています♪

原因３．ストレスがある

ストレスと言っても、

色々ありますが、

例えば、

日々忙しくて

気を緩める時間が短いと感じている方、

ダイエットをしていて、

精神的、肉体的に負荷をかけている方、

不規則な生活をしている方

などです。

ストレスは、ホルモンバランスを崩します。

ホルモンバランスを保てなくなってしまうと、

皮脂の分泌が多くなります。

いかがでしょうか？

思い当たる毛穴の黒ずみの原因はありましたか？

他にも、毛穴の黒ずみ対策

どんどんご紹介して参りますので、

一つずつ、実践して

毛穴美人を目指しましょう☆

次回は、対策その２です。

最後までお読みいただきありがとうございました！

もし、皆さんが気をつけている事や、対策、

アイディアがありましたら是非教えてください。

また、これはどうなの？というご質問がありましたら、

是非メッセージください。ブログの記事で取り上げさせていただきます。

女性の笑顔は世界を平和に導く♪

今日も笑顔で過ごしましょう♡

ＲＩＮＡ