◎お肌のために花粉対策
最近、花粉の影響でお肌が荒れてしまっている方をお見受けします。
乾燥してしまったり、ぶつぶつと発疹があったり、
かゆみ、ヒリヒリ感、目もかゆい、鼻水も出てお鼻が真っ赤、、、
そんな時期は、
体の内側、外側両方からケアして乗り切りましょう！
✖血糖値を急上昇させる食事、糖質の多いもの
◎消化が良くて、ビタミンA,C,Eが摂れる食材
血糖値を急上昇させると、血管に負担がかかり、
栄養や酸素を運んでくれるルートが貧弱に。
そして、バランスの良い食事をしていても、
皮膚の細胞は優先順位が低く、
体のどこかに修復が必要な臓器や細胞がある場合は、
栄養素はそっちに集中して使われてしまい、
お肌の細胞に栄養が足りなくなってしまいます😢
いつもより、ビタミンA,C,Eを意識して、
内側からもお肌の援助をしましょう！
外側のケアとしては、
肌荒れを起こしている間は、
お肌への刺激が少ない物を使う事をお勧めしています。
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この時期のトラブル時におすすめのものがありますので、
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